Hur många steg man ska gå varje dag är en fråga som ofta dyker upp – med väldigt många olika svar till. 10 000 steg om dagen är någon slags…
Vill du ta upp träningen där hemma en nivå? Lägg till ett par hantlar i dina pass – och vips så utmanar du musklerna lite extra. Här är sju bra…
Olika typer av plankor kan vara jättebra träning för att stärka bålen, och samtidigt även andra muskler i kroppen. Som axlar och rumpa till exempel. Det finns en variant på…