Vi bad Andy Vincent, tränare för styrketräning och konditionsträning, att reda ut det hela. Här är fem sätt som du kan göra fel i din strävan efter en bättre rumpa.…
Det finns en hel del diskussioner om huruvida ett kaloriöverskott läker sår snabbare. Läker såren snabbare vid ett kaloriöverskott eller hindrar det läkningsprocessen? Ja, sår läker snabbare vid ett kaloriöverskott…
Är fröoljor giftiga? Kort sagt ja. Den största skadan för mänskligheten är inte den globala uppvärmningen, krig, fattigdom eller ens modern politik. Den tydligaste och mest aktuella faran är industriella…
Att starta en fitness Instagram kan vara ett bra sätt att bygga upp ett onlineföretag och marknadsföra ditt varumärke. Oavsett om du driver en studio, säljer fitnessprodukter eller vill bli…
Vitaminer och kosttillskott är något som alla borde ha i sin kost. De flesta av oss får inte i oss tillräckligt med vitaminer och mineraler från maten vi äter, så…
Hur kan jag använda CBD olja för att hjälpa min träning och wellness? Om CBD olja är det rätta valet för dig, kanske du undrar hur du ska inkludera det…
Lätta träningspass kan vara mer lockande än HIIT-träning, till exempel, men jag har ofta svårt att motivera mig själv att träna fullt ut. Även om jag är väl medveten om…
Redan då hösten börjar närma sig, så är det många som känner av en så kallad vintertrötthet och får även ibland en så kallad vinterdepression. Då kan det hjälpa med…
Allt började med uthyrning av kontorskommunikation. I dag har Grenke tre affärsområden och är en omfattande tillväxthjälp för entreprenörer och offentlig sektor. Vi erbjuder lokal närvaro och personlig service. Alla…
Medisera erbjuder både privatpersoner och företag möjligheten att beställa hälsokontroller för att genomföra blodprov på en stor mängd provtagningsställen som finns runt om i Sverige. Som kund hos Medisera kan…
Våra ögon är känsliga. Långvarig exponering för solen kan leda till en rad olika sjukdomar. Vissa är bara smärtsamma eller irriterande, andra kan vara dödligt allvarliga. Men om du kommer…
Medicin är ett av de mest respekterade arbetsområdena, och det med goda skäl: Läkare, sjuksköterskor, medicinska assistenter och andra yrkesverksamma arbetar outtröttligt för att stödja människors hälsa och välbefinnande varje…
Den nedanstående träningen för nybörjare hemma utan utrustning gör det med bara fyra rörelser – du tränar dina quads med en lunge, dina hamstrings och glutes med en glute bridge,…
En praktisk och funktionell belysning, det är spotlights. Du kan med fördel välja LED spotlight samt att du bör se till att använda fler än vad du tror du behöver.…
Att få till träning i vardagen är någonting som kan kännas svårt. Med jobb, fritidsintressen och sociala aktiviteter kan det kännas som att dagen knappt har hunnit börja innan den…
En luftfuktare kan göra underverk för din hälsa. I den här artikeln diskuterar vi de tre bästa luftfuktarna på marknaden och varför du behöver en i ditt hem. Vi kommer…
Att söka efter det bästa priset på nätet kan kännas som en uppgift. Det är lätt att spendera timmar med att leta på nätet och sedan gå tomhänt, eller ännu…
Vad är Pre-Workout? Pre-workout är ett tillskott som är utformat för att ge gymnasterna en extra energikick under träningen. Den koffeinhaltiga boost som kommer från tillskottet kan göra det möjligt…
Det finns otaliga fördelar med att äga en pool och ett spa. Efter en lång dag på jobbet finns det inget bättre än att ta ett uppfriskande dopp i den…
Hälsa och välbefinnande används ofta synonymt, men det finns vissa skillnader. Ta reda på skillnaden mellan hälsa och välbefinnande, varför det är viktigt och hur du kan uppnå båda! När…
Ät bra för ett långt och hälsosamt liv – det är ett mantra som vi alla känner till, men vilka är de bästa livsmedlen för att hjälpa oss att nå…
När det gäller hälsa och välbefinnande är det de små och konsekventa insatserna som ger bäst resultat. Tyvärr är det alltför många av oss som tar väldigt lätt på vårt…
Våra experter delar med sig av enkla sätt att skapa hälsosamma vanor för det nya året. Hälsa är alltid en prioritet inför ett nytt år, men i samband med COVID-19-pandemin…
Alla börjar någonstans. Japp, även den där killen eller tjejen på gymmet som lyfter tunga vikter och får en 10-kilometerslöpning att se ut som en promenad i parken var en…
Är du nybörjare på träning? Du kanske undrar var du ska börja. Följ de här sju träningstipsen för nybörjare för att känna dig starkare – fysiskt och mentalt – före…
Pre-workout är ett kosttillskott som påstås öka energinivåerna och den idrottsliga prestationen. Det kommer vanligtvis i pulverform, även om du också kan hitta pre-workout-drycker och livsmedelsprodukter. Det verkar som om…
När det gäller att njuta av livet på daglig basis handlar det om att ta hand om kropp, sinne, känslor och själ för att vara balanserad, uppnå god hälsa och…
Det finns en stor mängd produkter med cannabidiol på marknaden. Oljor, sprayer, drycker och kapslar blandas med juicer och torkade blommor i en salig röra. Alla olika alternativ är hälsobringande…
Tro det eller ej, men tekniken bakom uppvärmda västar går så långt tillbaka som till 1912. I den här artikeln tar vi en titt på hur uppvärmda jackor fungerar, hur…
En gainer är ett slags kosttillskott som mestadels består av protein samt ämnen som hjälper kroppen ta upp proteinet. Ämnena bidrar även till en normal muskelfunktion och proteinsyntes. Gainers är…