En praktisk och funktionell belysning, det är spotlights. Du kan med fördel välja LED spotlight samt att du bör se till att använda fler än vad du tror du behöver.…
Att få till träning i vardagen är någonting som kan kännas svårt. Med jobb, fritidsintressen och sociala aktiviteter kan det kännas som att dagen knappt har hunnit börja innan den…
En luftfuktare kan göra underverk för din hälsa. I den här artikeln diskuterar vi de tre bästa luftfuktarna på marknaden och varför du behöver en i ditt hem. Vi kommer…
Att söka efter det bästa priset på nätet kan kännas som en uppgift. Det är lätt att spendera timmar med att leta på nätet och sedan gå tomhänt, eller ännu…
Vad är Pre-Workout? Pre-workout är ett tillskott som är utformat för att ge gymnasterna en extra energikick under träningen. Den koffeinhaltiga boost som kommer från tillskottet kan göra det möjligt…
Det finns otaliga fördelar med att äga en pool och ett spa. Efter en lång dag på jobbet finns det inget bättre än att ta ett uppfriskande dopp i den…
Hälsa och välbefinnande används ofta synonymt, men det finns vissa skillnader. Ta reda på skillnaden mellan hälsa och välbefinnande, varför det är viktigt och hur du kan uppnå båda! När…
Ät bra för ett långt och hälsosamt liv – det är ett mantra som vi alla känner till, men vilka är de bästa livsmedlen för att hjälpa oss att nå…
När det gäller hälsa och välbefinnande är det de små och konsekventa insatserna som ger bäst resultat. Tyvärr är det alltför många av oss som tar väldigt lätt på vårt…
Våra experter delar med sig av enkla sätt att skapa hälsosamma vanor för det nya året. Hälsa är alltid en prioritet inför ett nytt år, men i samband med COVID-19-pandemin…
Alla börjar någonstans. Japp, även den där killen eller tjejen på gymmet som lyfter tunga vikter och får en 10-kilometerslöpning att se ut som en promenad i parken var en…
Är du nybörjare på träning? Du kanske undrar var du ska börja. Följ de här sju träningstipsen för nybörjare för att känna dig starkare – fysiskt och mentalt – före…
Pre-workout är ett kosttillskott som påstås öka energinivåerna och den idrottsliga prestationen. Det kommer vanligtvis i pulverform, även om du också kan hitta pre-workout-drycker och livsmedelsprodukter. Det verkar som om…
När det gäller att njuta av livet på daglig basis handlar det om att ta hand om kropp, sinne, känslor och själ för att vara balanserad, uppnå god hälsa och…
Det finns en stor mängd produkter med cannabidiol på marknaden. Oljor, sprayer, drycker och kapslar blandas med juicer och torkade blommor i en salig röra. Alla olika alternativ är hälsobringande…
Tro det eller ej, men tekniken bakom uppvärmda västar går så långt tillbaka som till 1912. I den här artikeln tar vi en titt på hur uppvärmda jackor fungerar, hur…
En gainer är ett slags kosttillskott som mestadels består av protein samt ämnen som hjälper kroppen ta upp proteinet. Ämnena bidrar även till en normal muskelfunktion och proteinsyntes. Gainers är…
Konsumtion av godis Godis ligger svenskarna varmt om hjärtat. Oavsett vilken livsmedelsbutik du besöker så är en stor del fylld med sötsaker med lockande erbjudanden. Faktum är att Livsmedelsverket rapporterar…
Du vet vid det här laget att du bör inkludera protein i din kost för fettförbränning, muskeltillväxt och, ja, din allmänna hälsa. Och vi är säkra på att du också…
Förutom att det är helt underbart med massage så finns det också många dokumenterade fördelar med massage. Att något så njutningsfullt även kan ge dig hälsofördelar låter nästan för bra…
I dag sitter du kanske längre stunder framför datorn i ett sträck, jämfört med tidigare. Helt plötsligt har du suttit och jobbat hela dagen utan att ta små mikropauser eller…
Att må bra i både kropp och själ är viktigt och kräver ibland lite arbete av oss. Ibland räcker det inte bara med vad vi själv kan bidra med utan…
Att träning och fysisk återhämtning är viktigt för vår hälsa är nog ingen nyhet för någon av oss. Vi är många som finner det svårt att hitta tiden i en…
Visste du att små, och i mångas ögon, obetydelsefulla beslut kan påverka sömnen avsevärt? Här är exempel på dolda stressfällor som du verkligen bör se upp för. Hur står det…
Om man är i startgroparna för att börja träna, eller komma tillbaka efter ett uppehåll, så kan det vara frestande att gå direkt på tunga övningar för att träna kroppens…
Kaffe är en av världens mest populära drycker. Kaffet kommer från en växt som ofta kallas för kaffebuskar och producerar bär som sedan skördas. Bäret behandlas sedan för att kunna…
Proteinbarer är ett populärt mellanmål som är utformad för att vara en bekväm näringskälla. Många gillar om dom eftersom dom är ett snabbt sätt att tillsätta protein och andra näringsämnen…
Vad är PWO? Pre-workout är kosttillskott som innehåller en kombination av aktiva näringsämnen som hjälper dig att prestera bättre under träningen. Det är i första hand tyngdlyftare och bodybuilders som…
1. Grunden är viktigt för ett bra resultat Innan du börjar applicera brun utan sol är det viktigt att du förbereder kroppen. Detta gör du på bästa sätt genom att…
Blir det mest pass för ben och rumpa eller överkropp när du tränar? Här är några tips om kroppsdelarna du inte ska glömma träna om du vill ha riktigt bra…