Hälsa och välbefinnande används ofta synonymt, men det finns vissa skillnader. Ta reda på skillnaden mellan hälsa och välbefinnande, varför det är viktigt och hur du kan uppnå båda! När…
Ät bra för ett långt och hälsosamt liv – det är ett mantra som vi alla känner till, men vilka är de bästa livsmedlen för att hjälpa oss att nå…
När det gäller hälsa och välbefinnande är det de små och konsekventa insatserna som ger bäst resultat. Tyvärr är det alltför många av oss som tar väldigt lätt på vårt…
Våra experter delar med sig av enkla sätt att skapa hälsosamma vanor för det nya året. Hälsa är alltid en prioritet inför ett nytt år, men i samband med COVID-19-pandemin…
Alla börjar någonstans. Japp, även den där killen eller tjejen på gymmet som lyfter tunga vikter och får en 10-kilometerslöpning att se ut som en promenad i parken var en…
Är du nybörjare på träning? Du kanske undrar var du ska börja. Följ de här sju träningstipsen för nybörjare för att känna dig starkare – fysiskt och mentalt – före…
Pre-workout är ett kosttillskott som påstås öka energinivåerna och den idrottsliga prestationen. Det kommer vanligtvis i pulverform, även om du också kan hitta pre-workout-drycker och livsmedelsprodukter. Det verkar som om…
När det gäller att njuta av livet på daglig basis handlar det om att ta hand om kropp, sinne, känslor och själ för att vara balanserad, uppnå god hälsa och…