Att må bra i både kropp och själ är viktigt och kräver ibland lite arbete av oss. Ibland räcker det inte bara med vad vi själv kan bidra med utan…
Visste du att små, och i mångas ögon, obetydelsefulla beslut kan påverka sömnen avsevärt? Här är exempel på dolda stressfällor som du verkligen bör se upp för. Hur står det…
Kaffe är en av världens mest populära drycker. Kaffet kommer från en växt som ofta kallas för kaffebuskar och producerar bär som sedan skördas. Bäret behandlas sedan för att kunna…
1. Grunden är viktigt för ett bra resultat Innan du börjar applicera brun utan sol är det viktigt att du förbereder kroppen. Detta gör du på bästa sätt genom att…
Blir det mest pass för ben och rumpa eller överkropp när du tränar? Här är några tips om kroppsdelarna du inte ska glömma träna om du vill ha riktigt bra…
Bättre immunförsvar, finare hår – och mindre stress. Visste du att du kan komma åt många av kallbadandets effekter hemma i duschen? Här är några tips på vägen. Få har…
Känner du också osäkerhet om du får träna direkt efter vaccineringen? Detta är vad läkarna säger. Nätet svämmar över med artiklar om covid-19. Men det finns väldigt lite handfast information…
Många av oss sitter stilla långa perioder under dagen. Men med enkla medel kan du minska på stillasittandet och därmed de negativa effekterna som kommer av det. Här är några…
Det finns många olika anledningar till att man kan känna sig trött eller rent av utmattad. Att man missar näringsämnen är en vanlig orsak, bland andra. Vitaminer och mineraler påverkar…
Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas…
Hur många steg man ska gå varje dag är en fråga som ofta dyker upp – med väldigt många olika svar till. 10 000 steg om dagen är någon slags…