Tro det eller ej, men våra kroppar behöver 13 olika typer av vitaminer dagligen för att kunna frodas och fungera ordentligt. Dessa vitaminer arbetar i kroppen för att hjälpa till…
Vitaminer och kosttillskott är något som alla borde ha i sin kost. De flesta av oss får inte i oss tillräckligt med vitaminer och mineraler från maten vi äter, så…
Ät bra för ett långt och hälsosamt liv – det är ett mantra som vi alla känner till, men vilka är de bästa livsmedlen för att hjälpa oss att nå…
Våra experter delar med sig av enkla sätt att skapa hälsosamma vanor för det nya året. Hälsa är alltid en prioritet inför ett nytt år, men i samband med COVID-19-pandemin…
En gainer är ett slags kosttillskott som mestadels består av protein samt ämnen som hjälper kroppen ta upp proteinet. Ämnena bidrar även till en normal muskelfunktion och proteinsyntes. Gainers är…
Konsumtion av godis Godis ligger svenskarna varmt om hjärtat. Oavsett vilken livsmedelsbutik du besöker så är en stor del fylld med sötsaker med lockande erbjudanden. Faktum är att Livsmedelsverket rapporterar…
Du vet vid det här laget att du bör inkludera protein i din kost för fettförbränning, muskeltillväxt och, ja, din allmänna hälsa. Och vi är säkra på att du också…
Att träning och fysisk återhämtning är viktigt för vår hälsa är nog ingen nyhet för någon av oss. Vi är många som finner det svårt att hitta tiden i en…
Proteinbarer är ett populärt mellanmål som är utformad för att vara en bekväm näringskälla. Många gillar om dom eftersom dom är ett snabbt sätt att tillsätta protein och andra näringsämnen…
Det är livsviktigt att vi håller våra blodfetter, exempelvis kolesterol, i balans. Att ha för högt kolesterolvärde är en riskfaktor för bland annat hjärt-kärlsjukdom. Ny studie visar hur du bör…
Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas…